近几年来，心肌梗死的发病率呈年轻化趋势。很多年轻人平时没有不适的症状，但是在不知情的情况下，可能已经陷入了心肌梗死的危机。男性心肌梗死发病率高于女性，死亡率约为10%～在20%之间，老年人甚至高达40%～50%;他们中有一半以上甚至没有时间送医就已经死亡。：哈尔滨心脏病医院黑龙江心脏病医院专科专治效果好

学习识别心肌梗死的症状和症状，了解预防方法，有助于避免心肌梗死的危险。

如何形成心肌梗死?

心肌梗死是一种冠状动脉硬化的血管阻塞性心脏病。

冠状动脉是负责心脏营养和氧气供应的主要血管。众所周知，心脏不能关闭。冠状动脉堵塞时，营养和氧气不易送达心脏细胞，导致局部心肌坏死，导致心律失常、心力衰竭或心脏停止跳动，进而危及生命。

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两种症状表现为心肌梗死

1.胸闷和胸痛。研究发现，超过50%的心肌梗死在发作前一个月有不同程度的胸闷和胸痛，但由于发生时间短，容易被忽视，终究导致遗憾。

本来运动的时候会喘气，但是走路的时候会喘气。这一变化也需要警惕心脏问题。

若近期出现上述症状，就医是上策。

常见的心肌梗死症状

●感觉胸口有一块大石头，感觉胸闷或者胸痛令人窒息，疼痛可能会延伸到肩膀、手臂、脖子、喉咙或者上腹部;

●呼吸困难，心悸，恐慌，脸色苍白，总是出汗，恶心或呕吐;

●全身无力，无法行走需要帮助。

胸闷或胸痛是心肌梗死的常见症状，疼痛可延伸至肩部、手臂、颈部、喉头或上腹部。

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急救心肌梗死

刚开始感觉胸口闷痛，有紧迫感的时候，请先坐下来，试着放松自己。

如果平时有硝酸甘油舌下片药，在舌下含一粒;5分钟后无效，可以服用第二次;如果连续服用三次还是没有缓解，需要叫救护车送你去医院。

如果是首次心肌梗死，会比较困难，所以要尽快送医院。在去医院的路上给氧气，经专业急救人员后，根据情况给予硝酸甘油舌片和口服阿司匹林;自动心脏电击器应在侧面随侍。

到达医院后，采用血栓溶解或冠状动脉扩张合并支架进行处理。

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心肌梗死发生后，如何避免复发?

患有心肌梗死的应根据吸烟、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等高危因素进行预防和保养，有助于减少复发的几率。

●饮食方面

少吃高胆醇食品，不要吃牛肉、猪肉、熏肉、烧烤等动物饱和脂肪酸。

少吃高盐食品，如腌制品、罐头、调味料、快餐等。

少吃高糖食品，比如含糖饮料，太甜的水果，蛋糕，蛋糕，甜点。

适量的咖啡是预防心血管衰老的得力助手。

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●生活方面

停止吸烟：吸烟会使血管变硬、变窄、变脆，对心脏危害很大。

适度运动：一般出院后6周，可以从事一切日常活动，如散步、游泳等。

注意体重：尽量把体重控制在理想体重的范围内。

●医院方面

药物治疗：如果患有高血压、糖尿病、高血脂的病人需要控制好病情。

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怎样保护心血管系统，预防心肌梗死?

目前自觉没有心肌梗死并不意味着心血管系统完全没有堵塞。只能说狭窄程度不到70%，可能暂时没有症状。因此，我们必须及时调整我们的生活状态，保护我们的心血管系统。

●饮食方面

饮食要清淡，以少油炸、少盐、少糖为原则。

少喝含糖饮料。

多吃蔬菜和水果，调节心血管健康。

●生活方面

生活作息要正常，不要熬夜，提高睡眠质量。

不要吸烟，不要酗酒。

注意牙齿保健，研究表明，牙周病或口腔卫生不良者易发生心肌梗死。

养成良好的运动习惯，使身体产生快乐激素。

温度变化较大时，要时刻注意保暖抗寒，减轻心脏负荷。

6.现代人压力很大，情绪控制很重要。他们应该寻求积极的方法来缓解压力，比如更接近自然。静坐是保心的好方法。心要安静，心要干净，不要生气，不要焦虑，不要忧郁。

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●医院方面

定期去医院接受心脏健康检查，比如静态心电图;对于45岁以上的人，建议进行心肌灌流、运动心电图、冠状动脉CT检查，可以尽快监测动脉的狭窄和钙化程度，提前进行预防性治疗。