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太乙堂董惠主任颈椎病的春季养护

太乙堂董惠主任,在长年临床诊疗与研究中,对颈椎病的治疗多有心得与创见。

董主任指出,对于颈椎病人群来说,颈部筋肉状态较差,往往具有不同程度的经络不通、气血失和、阳气虚衰等情况,遇到“无孔不入”、挟裹着湿气的风邪,便十分容易被“趁虚而入”,于颈部,导致疾病的复发。发病之时,除了常见的上臂麻痛之外,还容易出现头颈部的沉着、酸困,头晕、呕心等症状。

风散阳气,湿耗阳气。而对抗外邪的侵袭,阳气又是排在前的“卫兵”。因此若要对抗“风邪”、“湿邪”,核心原则就是要顾护阳气。

1、出门随身携带丝巾或围巾一条,对于防风、防寒极有好处。

2、大风天务必穿着风衣或厚外套为主,能有效防风。

3、有晨运或晚间散步习惯的人群,尤其需要注意,早晚风一般较大,建议调整运动、出行时间,尤其是既往有颈椎问题的人群,尽量沐浴着阳光而走,为有益。

4、鼓励适度运动,以身体微热、微汗出为宜。运动过后,要及时穿衣防风保暖。

5、夜间睡眠时,尽量着有领衣物,做好颈部保暖。

6、在潮湿天时,尽量关上门窗,减少湿气进入室内。还可用抽湿机保持干爽。

7、平素湿气较重的人可以使用少量白术、薏米、北芪、羌活、防风等,等量混匀后打粉,冲水喝,祛湿固表。

8、可以使用中药封包进行颈部外敷,或者局部进行艾灸,可起到祛风祛湿,温阳通络的效果。

除了防止风湿之气侵袭颈部致病之外,颈椎护养的四要诀中的另外三个方面,无论在任何季节都是很重要的。

以上方法,不仅对颈椎病有效,对于患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、膝骨关节炎等中老年退变性慢性筋骨病的,均适用。

董惠主任建议颈椎病除了做好以上日常防护工作,还要积极治疗,中医可以采用中药、针灸、艾灸、按摩、药敷等多种方式促进颈椎病的康复,是治疗颈椎病的更好选择。

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