一、哪里有结揉哪里

气结说白了，就是经络不通，浊气和垃圾堵在那里形成了包块，这时候就要把它揉开。

下面这个按摩手法，男性女性皆宜，如果你的胸部感觉有包块，有疙瘩，就按照这个方法揉，很管用！

①胸部打圈按摩

精油或者润滑油涂抹在胸部及腋下皮肤，双手搓热，腋下为起点，从肩胛处下去，此时胳膊抬起来，沿着乳根处开始打圈，力度小一点，慢一点，不要用力过猛，从大圈开始往里一小圈一小圈地去推，推到乳头处即可。7圈为一组。

②腋下疏通法

想要我们的胸部畅通，腋下一定要疏通！有云：“肝有邪，其气留于两腋”。发脾气，生闷气，都会让肝产生大量的邪气，因此每天拍打腋下可以很好的将肝的邪气排掉。除了排除肝的邪气外，还能缓解我们女性的胸部胀痛，排出胸部堆积的垃圾毒素，减少腋下的废脂、废气。

腋下有一个非常重要的极泉穴，它是心经中的重要穴位，经常拍打刺激，不仅可以让我们胸部和腋下畅通，包块消散，还对心脏气血循环有非常好的效果。每次拍个30~50次就可以了，可以早上晚上各一次。

③敷上热毛巾

拍打腋下和按摩胸部之后，将毛巾在热水中浸透拧干，将热毛巾热敷在我们的胸部和腋下，这样对于疏通的效果更好。

胳膊肘窝处有许多穴位和经脉，拍打胳膊肘窝能够在一定程度上疏通经络和穴位，可以给身体排毒，排浊气。拍打之后出痧，就是毒素排出体外的表现。如果脖子上有包块，疙瘩的，就多揉一揉脚趾缝，用手搓就可以。两个脚经常搓，目的是让气血流通，像有的人脚趾缝会流黄水，这类人就很少在脖子上长包块，这是因为毒素都从脚缝中流走了。

二、疏通肝经和膻中，身体畅通

①肝经疏通法

身体容易长结节，包块的地方，都是肝经的走向上，比如脖子上、胸部，尤其是女性，女性天生敏感，情感细腻，更加感性，若是生活压力过大，情绪失常，那么身体就会淤堵，引起气血不畅。所以一定要肝经的通畅，我们身体才不容易长包块。肝经也可以通过拍打的方式来疏通，尤其是我们大腿内侧，非常容易进行拍打。顺着下面肝经的走向图，不用精准的去找每个穴位，只要大面积的去拍打，让这块区域通畅就可以了。

②按摩膻中穴

膻中穴就在我们两个乳头中间的位置，爱生气，爱忧愁的人，你去按膻中穴会发觉非常的疼，这就是这里堵了。膻中穴有宽胸理气，活血通络，舒畅心胸的作用，认为，气会膻中，意思是膻中穴可以调节人体全身的气机。可以双手合十，掌根对敲膻中穴，同时配合吐气，将体内的浊气都吐出来，会感觉舒坦。次数：每天按摩100次即可。

三、泡脚疏肝，排出体内垃圾

如果上班族实在是没时间动手拍腋下，拍肝经，那么还有一种更简单的懒人疏肝法，缓解肝气郁结，就是泡脚。但不是光热水泡，泡脚水中还少不了柴胡这味草药。柴胡在中被列为上品，是经典的解郁本草。它能发汗解表，疏通皮肤，更重要的是，可以纾解肝郁，能解除胸闷胀痛，和解表里。