成都军大医院是一家以“”为特色的风湿诊疗医院，是一家专业特色显著、学科门类齐全的现代化医院。医院多年来始终全心致力于风湿疾病的研究跟临床治疗，在发展中不断提升诊疗水平及综合，凭借着诊疗理念、科学规范诊疗、专业技术水平、优质医疗服务，成为风湿病所信赖的医院。

年后，痛风发作的人增多了，这是因为熬夜、运动少、进食高嘌呤食物、饮酒等原因造成的，节后务必重视饮食结构调整以及血尿酸的控制。

痛风能适当吃嘌呤含量低的鱼，如草鱼、鲤鱼等淡水鱼。因为嘌呤在体内的代谢产物是尿酸，可引起血尿酸升高，从而导致痛风发作，而以上鱼类并不含有较高的嘌呤，当痛风食用后，一般不会引起血尿酸升高。

需要注意的是，除了部分嘌呤含量低的鱼类外，痛风还可以吃低升糖指数、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁的食物，以促进疾病的恢复。另外，痛风应该避免吃高刺激性、高嘌呤、高能量、高脂肪、高蛋白质、高钠的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

冬瓜、柿子椒、茄子、鲜黄瓜、丝瓜、大白菜

慎食食物

肉蛋奶水产饮料类腌制食物

猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝

更多建议

痛风除了需要严格控制饮食外，还应该注意以下事项：

1、注意规律作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳

2、注意适当运动，保持健康体重及腰围。

3、注意防寒保暖，避免受凉，可降低痛风发作风险。

4、注意保持心情愉快，避免情绪紧张。

5、注意遵医嘱定时、定量用药，避免擅自停药或减轻药物剂量，以免影响治果。