提到癌症很多人就想绝症两个字，认为命不久矣，其实很多癌症经过治疗可以得到改善，有效延长寿命，若是发现得早，及时将肿瘤切除，并保持五年后，可以说寿命并不会收到大多影响。但是很多人检查出癌症后会陷入负面情绪，觉得自己运气太差，就算你跟他说抗癌成功的例子，他也会觉得是侥幸，这种事不会发生再自己身上，继而感慨命运对自己不公平。肿瘤科医生，抗癌成功的经验！

1.坚决不熬夜，提高自己的睡眠质量

癌症一般身体都很虚弱，如果想要身体恢复，一件事就是要提高睡眠的质量，如果睡眠不好，整体的免疫力也会跟着降低。充足的睡眠能使人精神充沛，体内的细胞更具有活性，好的睡眠时间是晚十到早七，睡眠时间为8个小时。

2.一定要健康饮食，口味淡一些

每天吃饭前可以喝点水，然后再吃饭，把自己的饭量控制在8分饱，还会有排毒，减肥的作用。当然，习惯重口味的人一开始可能会不习惯，但是等一段时间后就会适应，并且你会发现自己的身体会有很大的改善，不仅血糖血脂会有所下降，血压也同样会趋于稳定，身体的每一项指标都会朝着好的方向发展。

3.让自己的身体动起来

千万别等到患病后才意识到锻炼的重要，无论你有多忙，每天留出一个小时左右的时间专门锻炼，多做些有氧运动，比如慢跑、健身操、游泳等。

4.不放弃不抱怨，要有信心

身患重病的大多数人都会有消极的情绪，尤其是癌症。这很正常，但千万不要长期地沉浸在负面的情绪之中，这不仅对病情没有大的帮助，还会给关心自己的人带来伤痛，所以为了自己，为了家人，偶尔多笑一些，缓解自己的压力，身体也会朝着更好的方向去发展。