近10年发病率和死亡率不断上升的乳腺癌是中国女性健康“杀手”，女性朋友们及早定期筛查，早发现早治疗外，难道就没别的办法预防乳腺癌吗？

事实上，在乳腺癌预防方面中医药具有重要贡献，可延缓并阻断正常细胞-癌细胞-恶性肿瘤的发展过程。

新表明，平均每10万名女性当中，就有37位乳腺癌。在30岁以后发病率随年龄增长而上升，在55岁达高峰。每年约6万女性因患乳腺癌而死亡，相当于每天约165名女性死于乳腺癌。

现代医学认为“正常上皮→增生→非典型增生→原位癌→浸润癌”是乳腺癌的阶段发展模式，在这个模式中，科学的方法是采取各项措施来延缓、阻断甚至逆转癌前期状态。

准确筛选高危因素进行监测、治疗是预防乳腺癌的关键。目前已知的乳腺癌发病与以下因素相关：年龄、家族史、BRCA1/2基因突变、既往乳腺病史、电离辐射、月经史、生育哺乳史、雌激素的影响以及地域种族因素等；其他相关因素还有精神创伤、长期心情低落、过于紧张、不良饮食习惯、环境污染、长期缺乏锻炼以及绝经后肥胖等。

40岁以上女性每年至少做1次乳腺癌筛查，对于存在高危因素者，可提早开始筛查，并定期复查。对于具有多项高危因素的乳腺良性疾病，尤其是伴有非典型性乳腺增生者，更应尽早干预治疗。

像气滞、痰凝、血瘀、痰瘀等相关症状互结的病理改变贯穿乳腺癌发展的始终。预防乳腺癌的重中之重就是改善生活方式、调节内环境紊乱。

中医主张积极调动人体康复能力以对抗癌细胞，预防癌症发生，尤其是乳腺癌。

1.保持乐观心态。情志舒畅则肝气调达，气机通利，痰瘀不生。

2.饮食健康。水谷下纳，一则化生精气充养五脏，亦可助脾胃健运，升降并序，气血周流。

3.睡眠充足。人静则血归于肝，充分休息可助气血生养。

4.坚持运动。动为阳，静为阴，动静有度，则阳生阴藏。