在成年人群中睡眠打鼾是常见的一个现象，打鼾分为良性和病理性，良性打鼾只会影响到别人的休息，打鼾者本身是没问题的，但病理性打鼾就是一种病理表现，严重时还会出现呼吸停顿的情况，甚至造成全身的各种各样的病变，冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中等，需要患者及时的去治疗。我们来看看，如何判断打鼾是良性还是病理性呢？

睡眠是很重要的，如果不好会影响正常的生活，影响第二天的身体状态，所以是非常重要的，很多人在睡眠时会出现打鼾的情况，影响到别人休息，但是不知道是不是代表某种疾病，所以还是要积极配合检查，那成人睡眠打鼾是不是病？

事实上打鼾属于我们常见现象，尤其是对于四五十岁以上人士来说，更容易导致出现这样的情。良性打鼾主要表现为身体健康状态进行正常，就是通过影响学习他人休息，属于病理性打鼾，就是疾病的一种，严重者会出现呼吸停顿的情况，是比较重要危险的。对于成人睡眠打鼾，患者之间可以得到改善提高自身，养成好习惯，可以有效改善这个情况。

其实临床上分为两种，主要就是良性和病理性，其实前者是患者确实有打鼾的声音，会在日常影响到别人的休息，但是患者本人倒没事，身体上也没有明显不适，即使是去医院检查也没什么大的问题。还有一种就叫病理性打鼾，是通过睡眠监测就情况。呼吸暂停综合征属于源头疾病，出现会造成患者出现全身的长期慢性病，所以需要及时的去治疗。

简单有效的侧睡方式是侧睡，而侧睡会导致打鼾甚至呼吸暂停，这可以显著减少。如果建议肥胖者减肥，如果体重显著减轻，打鼾和呼吸暂停可以显著减少。有些睡眠打鼾者有不良的生活习惯，如吸烟和饮酒，尤其是饮酒后会观察到打鼾的情况会明显增加。所以戒烟、戒酒也是缓解打鼾的一个非常有效的方法。