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流产后吃一些营养易消化的食物是必不可少的，如鸡肉、肉、鱼、鸡蛋等，蔬菜也是必不可少的，但蔬菜也应该有选择地吃。那么流产后吃什么蔬菜呢？如何补充？这是许多流产后的女性想知道的。让我们在下面了解一下。

事实上，对于流产后蔬菜的选择，不是辛辣或冷的新鲜蔬菜可以吃，如菠菜，铁含量高，对流产后有良好的血液补充效果。还有一些富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、蔬菜、南瓜、卷心菜、卷心菜等，流产后也可以选择吃。

除了蔬菜，还可以多吃一些有补血作用的食物，比如龙眼，既能补脾胃之气，又能补心血不足。还有红枣，维生素C多，流产后脾胃虚弱，气血不足的女性可以选择食用。

一般来说，女性流产后气血不足，可以多吃人参鸡汤、红参鸡汤等补气食品，阿胶、当归、红糖等补气补血都不错，也非常适合流产后的女性。

流产后可多吃豆制品，有利于卵巢功能的恢复。你可以喝鲫鱼汤。流产对子宫内膜有很大的危害。鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加速子宫内膜的恢复。

流产后，女性应适当选择一些饮食疗法进行调理，如鸡蛋枣汤。鸡蛋可以用来做，红枣，红糖一起煮汤喝，有补气养血的作用。

从以上介绍可以看出，流产后可以吃很多蔬菜，只要避免吃一些冷或刺激性蔬菜，如苦瓜、萝卜等，其他一般可以吃。同时，多吃营养丰富、有利于子宫恢复的食物，注意休息，我相信它很快就会恢复。

人流后吃什么蔬菜好.佛山人流医院哪家强,此外，要补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。