1、呼吸道问题

这段时间，身边打喷嚏、流鼻涕的人多了起来。因为冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等。

2、秋燥问题

天气转凉，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了。早晨起床时嗓子发干、鼻子干燥、皮肤紧绷、大便干燥等症状更加明显。这都是典型的‘秋燥’表现。

3、肠胃问题

夏季凉东西吃多了，容易损伤脾阳。天气凉了之后，继续如此，就更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

4、心脑血管问题

昼夜温差大，随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。

因此有这些基础疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。戴院长今天给大家推荐中秋养生的“3个一”保平安。

1、一水：蜂蜜水

多喝水，如白开水、蜂蜜水、淡茶、豆浆、牛奶等。每天喝水时，可以喝两杯蜂蜜水。用温水把蜂蜜调开，一次一两勺，可以加一两片柠檬提味，能够起到很好的滋阴润燥的作用。

注意：未满一岁的婴儿不适合喝蜂蜜水，容易引起中毒，还有糖尿病人也不适宜，这些人群可以换成牛奶也是不错的选择。

2、一泡：泡脚

补养肾气、强身健体。坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚踝，时间在15-30分钟，泡到身体微微发热，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，效果会更好。

3、一穴：天突穴

取穴：天突穴在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷处，按起来有酸胀感。

方法：闲暇时经常用大拇指指腹进行点揉2-3分钟，坚持按摩可起到养阴生津、润肺化痰的功效。

太乙堂中医院肿瘤专科首席专家戴春海院长，行医时一直本着“一切为了病人，为病人的一切，为了一切病人”的服务理念，拼搏奉献，赢得广大患者的一致好评。