“秋，肺气旺”，肺是极易被侵犯的脏器。五行中肺属金，脾胃属土，土生金，养肺要先增强脾胃功能。补肺健脾养胃的主要穴位有天突、中脘、足三里和合谷。

1、天突穴

天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，属任脉。天突穴可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。每天用手指揉按，每次2—3分钟，如果坚持，可以有效预防并缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等。

2、中脘穴

中脘穴在我们肚脐上方4寸，刚好位于人体胃脘部。将掌根放在中脘穴上，稍用力按下，轻轻揉动5～10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。

3、足三里

取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指。足三里位于足阳明胃经上，是补气血的要穴，长期按摩足三里不仅可有效缓解消化系统症状如胃胀、胃痛、嗳气等，还可增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

4、合谷

拇、食指之间，二指合拢，相当于在虎口肌肉的高处。按压双手合谷穴，左右各按压100次。可用于治疗感冒、头痛、眩晕、咽炎、扁桃体炎、咳嗽、牙痛齿痛、鼻炎、呃逆等病症。