长时间打鼾，会导致睡眠呼吸暂停综合征的出现，这种病对我们的身体非常有害，甚至是比较大的威胁。要解决这个问题，不仅需要加强日常体育锻炼，而且要戒烟戒酒。同时还需要使用一些药物进行治疗。当然，有些药物是不能服用的，比如镇静剂和安眠药。我们来看看如何治疗打鼾？治疗打鼾需要注意什么？

打呼噜实际上，是睡眠呼吸暂停综合征的症状主要表现，如果长期发展出现打呼噜的情况的话，那么还是需要及时的进行有效治疗的。即便大家只是一种单纯的出现打呼噜的情况，也需要立刻进行研究治疗，因为该症状很容易导致形成良好睡眠呼吸暂停综合征。那怎么样治疗打呼噜呢？

一、加强日常体育锻炼

如果人们想有效地解决打鼾问题，那么在日常生活中，就必须加强自己的体育锻炼，如攀岩、跑步等。这可以有效地增加他们的肺功能，从而减轻或消除打鼾的症状。

二、戒烟戒酒

对于打鼾的人来说，如果在日常生活中长期存在吸烟和饮酒的情况，那么每个人都必须及时戒烟和饮酒，以便能够有效地解决打鼾问题，因为吸烟会对你的鼻粘膜产生一定的刺激，使你已经堵塞的鼻子和呼吸道更加恶化。而饮酒会加重打鼾的状况，而吸烟和饮酒也可能导致夜间呼吸障碍，以及低氧血症等。

三、药物治疗

有些人会出现打鼾的情况，其实是因为自己的身体，患有某些疾病，如心脑血管疾病等。当人们患有这些疾病时，它们会导致自己的心律紊乱，以及血液粘度增加等，同时增加心脏的负担。因此，要想解决打鼾的问题，不仅要注意自己的血压监测，而且要按时服药。

四、禁止服用某些药物

如果我们大家在睡眠的时候，长期发展出现打呼噜的状况的话，那么在睡觉前，禁止大家服用镇静药物安眠药物，以及抗过敏药物研究等等。因为他们这些技术药物都能够加重对于呼吸中枢调节的抑制作用，从而提高导致大家可能出现打呼噜的情况。