打呼噜这种现象过去很少有人关心它会不会对我们的身体有伤害，大家通常认为打鼾是睡眠好同义词，很多人都很羡慕打鼾的人，如今随着知识的普及，大家知道了打鼾是有危害的，打鼾除了要及时治疗纠正外，如何调理饮食也很重要，那打鼾应该如何调理饮食呢？

首先，在治疗期间，打鼾应尽量少喝酒，酒精会引起血管充血和扩张，刺激面积，加重打鼾疾病的病情。

打呼噜多属湿热，饮食上应避免辛辣之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角、丁香、辣椒等。一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒等，也要少吃，因为这些都是辛辣之品，会帮助湿热，加重湿热，从而导致临床症状加重。

尽量可以避免油腻煎炸之品，因其具有不易进行消化，同时易生湿生热，不利于身体恢复。

饮食以天然食品为主，尽量避免使用合成方便食品。

多吃新鲜水果和蔬菜等富含抗氧化剂的维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物:西兰花、香蕉、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、西红柿、西瓜、紫葡萄等。