秋风渐起，气温骤降，心脑血管疾病也进入“多事之秋”。众所周知，气温降低，不但容易引起血管收缩，还会造成交感神经兴奋，引起血压波动，诱发心脑血管疾病发生。

南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任，秋季昼夜温差大，容易中风，老年人尤其要注意加强锻炼、健康养生。

据相关显示，70%以上的中风比例发生在秋末和冬季，故医学家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。中风多见于中老年人，由于发病急骤，来势凶猛，而又难以，病死率和病残率较高，故中医素有“人之百病，莫大于中风”之说。据，每年约有200万人患中风，其中61岁以上者约占65%。预防中风，这2点很重要！

1、重在防治

“高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。据临床医学，约90%以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更具有危险性，应积极预防。”范主任说。

有称，重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。因此，应在医生指导下，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药，同时，还要科学安排生活，注意劳逸结合，充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，加强锻炼，防止肥胖。

2、改变不良生活方式

某些生活习惯和行为方式也与中风发病的风险密切相关。如吸烟、过量饮酒、熬夜、高脂饮食、久坐等。要想预防脑中风，及时戒烟酒，避免熬夜，健康饮食，合理运动很重要。范主任认为，秋冬时节，要注意保暖，还应保持情绪稳定，只有情绪的稳定才能避免血压的突然波动，从而降低脑血管意外的风险。