❁用果实和根调脾气：向肺传输能量

调脾气就是增强脾的功能。脾主气，脾气足，全身之气就足了；脾气不足，全身之气就不足。因此，秋天可多用食疗的方法调脾气。

秋天食物的精华都到果实、种子和根里面去了。所以我们秋季培土生金的食材就要从果实、种子和根里面找了。

比如，山药是长在深深的土里的，可以说是根的代表，！这个土，就对应着人的脾胃功能。所以可以多试试山药。山药性味甘平，入脾肺肾经，功能和缓。吃山药，相当于给肺金储备精气。

：益肾气，健脾胃，止泄，化痰涎，润皮毛。

莲子、芡实是种子的两大代表，两者虽然是两味不一样的中药材，但经常相须为用，增强彼此的功效。两者配合相当于给脾充满电源，可以为肺输送能量。

：莲子甘平，甚益脾胃。

：芡实主安五脏，补脾胃，益精气，止遗泻，暖腰膝，去湿痹，明耳目，治健忘。

❁用温和食材燥湿：帮脾清理垃圾

燥湿就是帮脾清理垃圾，为脾胃腾出空间。体内蓄积一个夏天的湿浊还没有排出，到了秋季就容易影响脾的功能。

但是秋天的燥湿和夏季不太一样，因为秋季的气候偏干燥，如果像夏季一样用强力的方法，例如赤小豆、茵陈之类，有时会祛得太过，从而伤阴液。所以清理夏天积聚的脾胃湿气，应当用温和的方法。

这里首推的是温和的茯苓，薏苡仁，两者也经常相须为用。两者均有甘、淡味，都归脾、肾经。甘能利脾，淡能渗湿，均能利水渗湿调脾。

它们既能调脾，又能扶正，有利而不伤、补而不滞的特点。

如果觉得日常吃这些食材比较麻烦，可以试试正安的五行健裨散，是根据清代御医黄元御的经典调脾方改良调配而成，他所提出等理念在现代仍有重要指导意义。

南京太乙堂名誉院长戴春海，在肺癌等肿瘤康复治疗及各种疑难病治疗领域备受业界同道及称许，常常有针对性的解决肿瘤在临床治疗中面临的难点、痛点，大幅提升了的长期生存。