处暑，处，去也，暑气至此而矣”。“处”字有中止的意思，活跃了一个夏天的暑气，将退去了~

虽然“秋老虎”还有余热，却已到了夏天的尾声。生活里，渐渐有了秋日的氛围。

秋的气息与夏不同，少了热烈的气势，却多了几分成熟与丰盈。田野里谷物们在漫长积蓄后，抽出了饱满的稻穗。果子也沉甸甸地挂在枝头，散发着清香。

这种气息，没由来地给了大家一种安定的力量，于是慢慢放缓了节奏，准备让自己深深地融进秋天里。

这个时候补，不是贴秋膘，给自己补肉食，而是专门给自己补虚，也就是补气。

一方面是把夏天亏空的能量赶紧补回来；另一方面也是在为接下来深秋和冬天，提前帮身体打好根基，避免沾染上了“外邪”。

处暑是一个很的时间，它的到来，意味着长夏和三伏到了尾声真正意义上的暑天到这会，才算结束。

古人说：一夏无病三分虚。这里的虚，指的就是这股暑热之气，损耗了身体的气。

许多朋友都感受到了今年炎夏的威力，就像生活在一个大火炉，感觉空气都是烫的。

这种炎热的天气，会让皮肤的通道打开，人在出汗的同时，气也会跟着大量外泄。

因此虽然在夏天，阳气看起来是“蒸蒸日上”，其实对于元气的消耗也是很凶猛的。

很多朋友，在这段时间多多少少都觉得身体有点精力不济，出现一些不舒服的反应：

①脸色发黄，头发也不停的掉，看起来很憔悴

②晚上睡不好，白天打不起精神，记忆力也下降

③经常感冒，一遇到冷风就不断打喷嚏

④人觉得累，四肢没力气

⑤稍微多说一些话，或者运动一下，就觉得喘不过气

这种虚，如果不及时帮自己调理，等入冬之后，凉风稍微一吹，身体抵挡不住外邪，就很容易冒出小毛病。

所以这个时候的补，刚好也是再给身体重新打一次根基。

处暑时节，空气中的热气开始消散，阳气顺应时节往五脏六腑回收，身体调整为适合受补的状态，进补的食物可以被身体吸收。

所以杜保国主任大家，一定要抓紧这15天时间，提前为自己好好补补元气。