戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
中医认为:“寒是万病之源”,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,寒邪直接的危害是会使机体处于凝滞状态。
寒气,绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因,而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累……
那如何祛除寒邪呢?
·晒后背
我们背部走行着督脉和足太阳膀胱经,属于人体的阳光大道,再加上阳光是人体直接的阳气来源。因此,可以选择在阳气比较温和时晒晒后背,不仅可以助长体内的阳气,同时还可以祛除体内的阴寒之气。
·艾叶泡脚
艾叶既能透表,又能达里,能把人体深处的寒湿捕捉到,并排出体外。寒湿体质或经常待在空调房里的人,都可以将艾叶加入适量的清水,大火烧开,转小火继续熬煮几分钟后取出,待水温适宜后进行泡脚。
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