乳腺增生可以通过调整饮食、改变生活习惯的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗或通过手术治疗来消除。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整饮食：在日常生活中要合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，同时还要避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等；

2.改变生活习惯：平时要注意多休息，足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会导致内分泌紊乱，从而加重病情。另外，也要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响到疾病的恢复。

二、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用乳癖消片或者逍遥丸等药物进行调理，能够起到软坚散结的作用，从而使疾病得到控制。

三、手术治疗

如果病情比较严重，通过口服药物效果不佳，则需要采取手术切除病灶的方法进行治疗。

此外，还可以通过中医理疗等方式辅助缓解不适症状。若出现其他不适，应及时就医诊治。