长期打鼾，会使出现睡眠呼吸暂停综合征，通俗来说，这个病可能让我们的呼吸停止，大家可想而知它的危害了，所以打鼾这种疾病对我们每个人的身体都有很大的危害，如何解决打鼾这个问题，我们不仅要加强日常的体育锻炼，还要戒烟和禁欲，还要借助一些药物来治疗，当然有一些不能服用的药物，例如镇静剂和安眠药，如何治疗打鼾，治疗打鼾需要注意哪些事项？我们来了解下。

其实打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一种症状。如果长期打鼾，还是需要及时治疗。即使人只是单纯打鼾，也需要治疗，因为这种症状很容易形成睡眠呼吸暂停综合征。

一、加强日常体育锻炼，如果我们大家想要进行有效的解决自己打呼噜这个社会问题的话，那么在日常学习生活环境当中，一定要加强自身的体育锻炼，比如说登山以及跑步等等，这样一个可以得到有效的增加自己的肺功能，从而缓解或者消除打呼噜的症状。

二、戒烟戒酒，对于打鼾的人来说，如果日常生活、长期吸烟和饮酒的情况，那么我们必须及时戒烟和饮酒，以便有效地解决他们打鼾的问题，因为吸烟会对每个人的鼻粘膜产生一定的刺激，从而使每个人已经阻塞鼻子和呼吸道的情况变得更糟。饮酒会加重打鼾，而吸烟和饮酒也可能导致夜间呼吸紊乱，以及低氧血症等。

三、药物治疗，有些人打鼾是因为他们身体里有某些疾病，比如脑血管疾病等等。而当你患上这些疾病时，就会导致自己的心律失常，以及血液粘度增加等等，同时增加了你心脏的负担。所以如果想解决打鼾的问题，不仅要注意自己的血压监测，还要按时服用降压药。

四、禁止服用某些药物，如果每个人睡觉时都长时间打呼噜，那么睡觉前，禁止服用镇静药物、安眠药、抗过敏药物等。因为这些药物会加重对呼吸中枢调节的抑制，从而导致打鼾。