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01.营养因素

骨骼生长处于正常的状态当中，孩子的身高才能够与同龄人一样，如果孩子每天摄入的营养，不能够满足骨骼生长的需求，孩子生长的速度则会慢慢减慢。

维生素D、钙、磷都是骨骼生长所必须的营养成分，缺乏任何一种都会对孩子的生长速度产生影响，此外缺乏碘和锌也会导致孩子个子矮小，因此要孩子摄入的营养保持全面。

02.睡眠因素

脑下垂体所分泌的生长激素是孩子长个的重要激素，生长激素一天分泌的量是不一样的，分泌量高的时候则是睡着之后，因此通常睡眠不足的儿童个子会长得相对慢一些。

因此要孩子拥有充足的睡眠时间，一般初生儿每天需要睡20个小时，2~6个月的宝宝则需要睡15~18个小时，3~7岁时则需要睡11~12个小时，7岁以上的儿童每天则至少要睡8个小时以上。

03.运动因素

运动对于儿童的生长速度也起着至关重要的作用，运动既能够使血液循环变得更加流畅，也能够改善骨骼缺乏营养的情况，促使骨骼生长的速度加快，并且增加骨质的密度，致使身高不断增长。

因此儿童每天都要做适量的运动，婴幼儿时要及时培养翻身、爬、站等基本能力，可以自行行走或者跑步的时候，则要培养孩子定时运动的习惯。

04.疾病因素

有许多疾病都会对孩子身高的增长产生影响，通常急性病会影响儿童的体重，而慢性疾病则会影响儿童的身高。

如果经过长期的测量之后，发现孩子的生长速度始终比同龄儿童低10%，则代表孩子生长迟缓，如果比同龄人低30%以上，则表示身体出现了异常，需要及时进行治疗。

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