夏天是一年中人体内阳气达到顶峰的时候，因为多余的阳气无法散出去，所以我们经常会觉得身体乏力，焦躁不安，容易上火，不仅是身体上的，更多的是情绪上的。

南京太乙堂中医院冯淑娟主任，对各种结节及囊肿等疑难病症的治疗领域也积累了丰富经验，尤其针对早期结节的逆转治疗颇有建树。她表示，压力过大，情志不畅，肝郁气滞，瘀邪内停，中医治疗可以有效防止“破气”过度而伤正气，及时补气，能够调理因气郁引起的肿块，减少气滞的发生。

夏季高温，然而，天气无法改变，人的阳气也无法借由正确的渠道外泄出去，太乙堂中冯淑娟主任给大家介绍以下两种通过内部调节来缓解烦躁和郁结的小方法。

1、心理保健

现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，冯淑娟主任认为，情绪舒发有度，保持心平气和，我们要学会自我疏导，放松呼吸，改变对待事情的态度和方法，一定要让自己安静下来。压力当前，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过才是养生之道。

2、饮食均衡

在中医学中，讲究饮食均衡、营养丰富，也可以缓解压力，只有多吃些新鲜的蔬菜和水果，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。同时，夏天我们会比较容易出汗，所以我们应该要及时补充盐分和水。每个人在生活中或多或少都有压力，饮食多样化，营养丰富，才能防止暴饮暴食，避免直接影响身体健康和精神状态。

太乙堂冯淑娟主任表示，中医调理，主要通过辩证，找准病因，根据个人的体质来对症治疗，如果出现不适，仅靠日常饮食，达不了治果，还是需要到院进行干预治疗。