抑郁是一组情绪这其中包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都可能遇到的，可以笼统地把这组情绪叫做不开心，情绪反应是负性的，向下的，会对我们的日常生活产生消极的影响。

人生不如意事有十之八九，往往很多人会因为种种原因导致近期情绪低落，对很多事情没兴趣，总是高兴不起来，就怀疑自己可能得了抑郁症了。

当人们遇到精神压力，生活挫折，痛苦境遇，生老病死，天灾人祸等情况时，理所当然产生了抑郁情绪，这是情绪宣泄的正常反应。

而抑郁症的发作，不仅仅表现心境低落，兴趣和愉悦感的丧失，导致疲劳增加，和活动减少，精力减退，还常常伴有注意力及思维迟钝，自我评价降低，无望感等负性认知体验，以及食欲、性欲、体重方面的变化，可以出现自伤，自杀等行为，而且病程都有反复发作的特点，这是与正常的抑郁情绪完全不同的。