陈廷淑
主任医师
重庆精神病医院
精神科
有些女性产后抑郁会伴有心情压抑、沮丧、情绪淡漠的表现,严重时会出现焦虑、恐惧、易怒的症状。产后抑郁一般是女性产后身体性激素、社会角色及心理变化造成的,产后抑郁典型症状是情绪低落,对日常活动兴趣显著减退;感到生活无意义,对前途悲观失望,常沉思过去不愉快的事,遇事常往坏处想,自觉懒无力、精神不振,脑力迟钝等。
缓解产后抑郁,一是心理治疗,二是药物治疗,三是物理治疗。
如果是轻度和中度的产后抑郁,这时产妇可以正常哺乳,可以考虑心理治疗,其中包括支持性的、人际关系、音乐治疗、行为治疗和倾诉法。此时爸爸的作用非常重要,一定要做到微笑闭嘴行动。
如果爸爸这时不知道如何去安慰产妇,千万不要说大道理,一定要管住自己的嘴,然后真正的做到倾听,且帮助产妇分担照顾孩子以及家务的事情。
如果是重度的产后抑郁,这时就要考虑药物治疗和物理治疗,物理的治疗有经颅的电刺激及电休克等治疗。
诉说和的过程也是治疗的过程,一定要说出来然后写下来,跟亲密的人包括医生一起讨论,然后寻求帮助。
另外,在产后护理方面,家庭成员要注意不洗澡不洗脚的不必要的传统习惯,要养成现代育儿观念,及时洗头洗澡;月子餐的食味,不可或缺的肉,高蛋白的鸡,鸭,鱼等等。