随着社会的进步，如今人们的生活条件也越来越好，可以想吃就吃，想喝就喝。如此导致的后果就是，“小糖人”也越来越多，中国已成为全球糖尿病较多的国家，形势严峻。

糖尿病为代谢性疾病，机体分泌胰岛素减少或对胰岛素不敏感，则会引起血糖升高，而血糖升高不加以控制，可导致糖尿病眼病、糖尿病肾病等多系统疾病的发生。

在人们的印象中，糖尿病是中老年人的“专利”。但实际上，现在糖尿病的年轻化趋势越来越明显，门诊中二三十岁的糖尿病已司空见惯，十几岁的少年儿童也不稀奇。据，目前大约三分之一的2型糖尿病是40岁以下的年轻人。糖尿病的年轻化趋势应当引起全社会的重视和。

好好的怎么就血糖高了呢？南京太乙堂中医院中医特邀专家杜保国主任，这5类人群尤其要注意！

1、有糖尿病家族史

糖尿病会遗传，如果直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人，那你患上糖尿病的风险也很大。而且，除了遗传，家人之间也很可能互相影响，传递不健康的饮食习惯，导致糖尿病再家庭中频繁发生。

2、超重

超重是糖尿病的一个重要危险因素。身体自带的胰岛受体数是相对固定的，而体重偏重的人，体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低，容易出现胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。

3、饮食不健康

长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食，不但容易摄入过多能量，还可能让血糖不知不觉升高。

4、作息不规律

长期熬夜也会加重身体负担，容易导致内分泌失调，增加患糖尿病的风险。

5、缺乏运动

现在人们经常久坐，缺乏运动。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，可能会导致血糖上升。

杜主任表示，年轻人也需要定期的到医院去检查，做血糖的监测。即使是没有任何不良习惯的年轻人，也尽量要养成定期监测血糖的习惯。因为血糖不仅仅与外界的环境以及个人习惯有关，也与个人的体质及遗传有着不可分割的关系，千万不能掉以轻心。