哈尔滨市哪家失眠医院正规，哈尔滨精神病医院，随着现代社会的发展，经常性失眠已成为困扰人们的主要疾病。失眠往往对人的危害不言而喻，对病人的身体、精神、工作、生活都会造成严重影响。因此，为了预防失眠，有必要明确导致失眠的因素，详细介绍如下。

一、心理因素

心理因素往往是夜间失眠的主要原因之一，往往有心理障碍，往往失眠，如果情绪困扰或心理紧张时也会发生失眠。在失眠的过程中，也会表现出抑郁、焦虑等情绪，也会过于注重健康。通常的睡眠时间估计过长，睡眠时间估计过短，这会给带来心理压力，使更容易失眠。

二、环境因素

如果学生睡眠的环境问题突然发生变化，我们也可能引起失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太高、床不舒服、房间信息太拥挤等等。如果睡前喝咖啡，也会影响大学生睡眠。

三、疾病和药物因素

如果一个有疼痛、呼吸系统困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等症状，将极大地发展影响其正常进行睡眠。同时，可以服用中枢神经兴奋药，或长时间服用镇静催眠药后突然停止，也有自己可能导致出现对于失眠。

温馨：通过这篇文章，我相信朋友们对导致失眠的三个因素有了清晰的了解，在日常生活中尽量避免这三个因素，可以达到更好的预防失眠的效果。此外，如果失眠很严重，好寻求专业帮助，并尽快远离失眠。