如今，胃癌的发病率持续升高，给的身心带来很严重的伤害，甚至会危及生命，所以说胃癌一定要在早发现时积极配合治疗。日常的一些饮食习惯其实与胃癌有着密切的联系，因此在日常生活中建议养成良好的饮食习惯。

预防胃癌要保持这几种好习惯

按时吃饭

大家在日常生活中一定要保持饮食规律，按时吃饭，因为胃是有生物钟的，不要错过这个节食时间。如果不按时吃饭可能会影响胃部的正常运转，打乱胃部消化的正常节奏，导致消化不良的情况，因此一定要保持饮食规律。

细嚼慢咽

在饮食吃一点不要暴饮暴食，进餐时要注意细嚼慢咽，尽量多嚼几下，把食物嚼碎，以免食物不能得到充分的分解，给胃部造成负担，影响正常的消化。而且吃饭如果慢的话，能够减少暴饮暴食的坏习惯，应该减慢进食的速度，这样还没降低胃病的发病率，起到保护胃部的作用。

尽量不吃宵夜

现代人都有吃宵夜的习惯，尤其是一些小年轻，晚上如果进食过多会导致胃不消化，增加胃肠的负担，所以说晚上进食不宜太晚，不仅会加重胃肠的负担，还会影响胃部健康。

少吃重口味的食物

很多人都喜欢吃重口味的食物，因为这些多油、多盐、看着色香味俱全的食物看着就让人很有食欲，也是商家为了吸引顾客的一种方式，但是如果长期吃一些重口味的食物会对胃部造成一定的刺激，影响胃部健康。

日常生活中应该尽量以清淡饮食为主，重口味的一定要少吃或者不吃，同时还要注意饮食均衡，保持规律的作息和饮食习惯。