胃是人体很重要的器官之一，所以平时在日常生活中一定要注意对胃部的养护和调理，少做一些损害胃的行为，时间一长，胃的消化功能也会健康，很可能会导致病变。

1、经常乱服药

药物会对人体产生刺激，尤其是经常服药，对于胃肠的损伤很大。平时一定要注意不要胡乱用药，如果实在是身体不舒服，建议尽早就医检查，遵医嘱后进行合理的用药。

2、长期不吃早餐

人的一日三餐必不可少，现在很多人喜欢熬夜，白天睡到中午才起来，这样黑白颠倒，长期不吃早餐很容易伤胃。

还有一些减肥人士，觉得不吃早餐可以减肥，长期下来，可能没有减肥成功，还会出现营养不良，造成一些胃部疾病出现。

所以说一日三餐对人体相当重要，一定要合理饮食，避免因为饮食不当造成的胃部损伤。

3、经常吃冷饮

有些人一年四季都爱吃冷饮，喝一些冰镇的饮料，其实这样对加重对胃肠的刺激，导致胃部功能受到损伤。大家在吃冷饮时，一定要注意季节合理的饮用，当然也要控制冷饮的数量，以免导致胃部不适感，甚至是腹痛腹泻的情况出现。

4、经常暴饮暴食

有些人饱一顿饿一顿，经常干的事情，其实过饱和过饥都会对胃部造成伤害。所以，在饮食方面不要吃得太饱，这样胃部才有足够的时间来吸收体内的营养物质，如果吃得过饱会影响食物的消化，导致机体无法正常运转，还可能出现积食、消化不良的情况。想要保持胃部健康，一定要注意合理饮食，保持饮食规律。

5、爱喝烈酒

喝酒是现在很多人应酬必备，但是过量饮食会导致身体不舒服，还可能引发一些胃部疾病，是一些烈酒，有些无酒不欢的人就喜欢喝一些烈性的酒，如果过量饮用会导致胃粘膜受到刺激，导致炎症出现，所以，奉劝大家在日常生活中一定要远离烈酒，同时要控制饮酒量，以免得不偿失。

胃部的健康和人体的健康有着密切的联系，所以说想要保持身体健康，肯定要注意胃部的调理，及时纠正一些不良习惯。