孩子注意力不集中让很多家长感到头疼，如何提升孩子的注意力也成为家长关心的问题。其实孩子不可能像成人一样长时间的保持注意力。

孩子在不同时期，其注意力一次集中的时间是不一样的，所以不能盲目对孩子提出高要求，而应该根据孩子的发展特征确定孩子需要集中注意力的时间。

注意力不集中的孩子有哪些表现

1、很难坚持做完每一件事情，尤其是做对自己兴趣不大的事。注意力不集中学龄儿童常常听课数分钟就坚持不住了，难得坚持10分钟以上;做游戏有时也难以一次坚持做完，看电视的时候常常起身，对任何事都往往有始无终。

2、常常感到“心力”疲惫，凡需要用心的事情就会感到累，所能坚持做下去的时间明显短于正常儿童。

3、注意力不集中孩子很容易分心、粗心大意、错误百出、经常拿错学习用具或丢失。

4、还会表现出自幼不爱听故事，上课不专心听讲与别人对着讲话时有似听非听，甚至给人以耳朵有毛病的的感觉。上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。

5、玩玩具三分钟，比如正在玩积木，转眼就去玩汽车了，把玩具仍的到处都是。有些注意力不集中儿童家长要求其洗漱时，经常忘记有没有洗漱，就算洗漱时也经常一边洗漱一边摆弄别的东西。

6、学校纪律难约束：注意力不集中的孩子因缺乏自我控制能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性;当受到压力时，会更无法掌控能力，过动行为更加严重;无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况。

注意力不集中该怎么做?

1.环境单纯

孩子的注意力是很容易被分散的，孩子学习时很容易被周围事物吸引。因此，在孩子做某件事的时候，把这个空间中的东西进行一下，把一些能够吸引孩子注意力的东西拿走，这样才能够让孩子足够。不管是家里还是学校里，都教导孩子把书桌得简单干净，只放置必要的学习资料和用具。

2.目标单一

人的注意力资源是有限的，分配在不同性质的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。让孩子一次只做一件事情，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;当孩子做作业的时候，不要放音乐。

3.不去打扰

孩子在家里做作业时，家长不要一会儿关心孩子是否觉得冷或热，一会儿问孩子是否吃东西喝水，给予孩子一个安静的空间，让孩子自己掌控。如果孩子渴了却不知道喝水，说明孩子进入了比较难得的沉浸状态，越是这种状态越不要打扰孩子，这种状态下学习效率高，能让人有一种很愉悦的感受，也会进一步增强孩子对学习的兴趣。

4.控制时间

孩子的大脑发育相比成人还是不够健全的，因此他们能够地做某件事的时间也比较短，要把握好这个时间，让孩子得到适当的休息。其实小学生上一节课40~50分钟是偏长的，老师如果能上15~20分钟就让孩子稍微休息一下，比如做个课堂小游戏，活跃一下气氛，也让孩子们大脑神经放松些，然后再次学习，这样学习效率是比较高的。

5.减少刺激

孩子的心智还不够健全，很容易被别的东西吸引，因此在做事、看书或者是玩玩具的时候，不要让孩子有太多选择。游戏对孩子的吸引力是很大的，因此如果过于迷恋游戏，孩子就很容易注意力不集中，因此对孩子看电视、玩游戏一定要有时间限制，建议每天不能超过40分钟，还必须是孩子完成作业的前提下。