胃肠道可以为身体补充营养，各类器官的功能活动，在人体健康中占有举足轻重的地位。不过它也很敏感，很容易出现问题。中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医院特邀中医专家杜保国主任认为，这三个习惯十分伤胃，应尽量避免！

一、偏好重口味饮食

烤或腌制食物，如火腿、烤肠、各种咸菜吃起来虽然并不会让胃立马难受，但却有着极坏的影响致癌风险。这类高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤。

尽管偶然的损伤可以修复，但如果一直是高盐饮食，那么这种损伤就是持续性的。长此以往下去，胃黏膜就踏上了“萎缩－肠化－癌变”之路。

二、常服用胃刺激药物

以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。杜主任，很多中老年朋友患有心脑血管疾病，治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。

三、饮食上不注意卫生

饮食卫生，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。

如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源，因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求也是让我们远离“伤胃”的较好办法。

杜主任介绍说，有些人因为生活习惯和工作性质，长期难以按时吃货，或者有大量吸烟饮酒的情况，那么就很有可能会患上慢性胃炎。要是一直拖着不治疗，就可能引发恶性循环。对身体造成进一步的危害，如胃出血、贫血等。因此，主任建议，及时发现及时治疗！南京太乙堂中医院在治疗慢性胃炎方面独具特色，汇聚名老中医，为您解决疾病烦恼。