中医认为，养生重在情志，其次才是运动与食疗的辅助。怒伤肝，忧伤脾，过多的忧虑与愁思会让我们肝气郁结、胸气不得舒展。情志不畅会滋生百病之气，但现代人的意识中往往不曾注意到这点，也往往不能自已。如困扰越来越多现代人的心情抑郁，不仅病情越来越普遍，的年龄也呈越来越低的趋势，形成现代社会的一种新的常见病群体“抑郁症群体”。

中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医特邀专家杜保国主任认为，过度的情志变化和生理的变化是有一定关系的，“伤春”之说就是其中的表现之一。

春季本就气候多变，正是乍暖还寒的时候，北方多风，南方多雨，人体的阳气受外界风湿的影响更难以发散，导致正处于旺盛状态的肝气难以舒发，人的情绪自然而然就会受到影响了。原本抑郁的人会更加抑郁，而不抑郁的人则易因肝经不通畅而出现情绪低落、焦虑等不良情绪，随之出现胸口的压抑烦闷也就不奇怪了。

但是这种状况并不只是春天才会发生的，肝经不通畅的人平时也可能出现这种情况，春天时会更加严重些罢了。其原因就在于肝为“将军之官”，肝经受限，人的气血则逆行，如此又怎么可能不情绪抑郁、胸堵心闷呢？到了肝气舒发的春天，这种问题发作得更为频繁一些而已。

杜主任介绍说，当我们感觉胸堵心闷时，从太阳穴下手可以给情绪一个宣泄的突破口。太阳穴是人体重要的穴位，穴位下分布着很多血管，包括脑膜前后动脉以及皮质动、静脉等。它可以说是让人大脑充满活力的血液之源，不但刺激大脑的清醒，还能止痛、提神、消解人体疲劳感，让人疲劳的精神回缓。因此，中医典籍称按摩太阳穴为“回春法”。

找太阳穴的位置时，可以从眉梢开始，向耳朵处平行，行至三分之一处时，会摸到一个骨缝的凹陷部位，这就是太阳穴的准确位置了。按摩太阳穴时，应上身挺直，端坐于椅子上，集中精神；然后双手对搓至发热时，分别放于左右太阳穴上，稍微用点儿力气，顺时针按摩20次，接着再逆时针按摩20次。“这样来回按摩10分钟，不仅可使情绪恢复稳定，胸口闷堵的感觉也会在不知不觉中消失。”杜主任说。