哈尔滨失眠的治疗，哈尔滨精神病医院专业，如今，生活和工作的压力使许多人失眠，严重危害人们的身心健康。失眠是一种慢性精神损害疾病，在我们的生活中很常见，尤其是中年人。如果不及时治疗，会诱发多种精神疾病，如常见的精神分裂症、神经衰弱等。了解失眠的原因对治疗有很大的帮助。那么，失眠的主要原因有哪些呢？

\t1、环境改变

\t由于学生睡眠管理环境的改变，在较为陌生的地方，很多人都会导致出现失眠现象。培养企业自身发展适应陌生社会环境的能力，可有效进行预防失眠的发生。

\t2、精神刺激

\t生活中各种各样的精神刺激是引致失眠的常见原因，尤其是突发事件的不良刺激，使病人的情绪变得持续兴奋和激动、悲伤和郁闷、紧张和焦虑、愤怒和怨恨等，引起神经系统疾病，从而导致失眠。调整自己的心理状态和情绪变化，保持乐观、积极、平和的心态，对防止失眠有很大帮助。

\t3.自身免疫力低

\t自身免疫力低下是引起失眠的主要原因，使身体抵抗不良刺激的能力逐渐变差，进而出现不可抗拒的失眠症状。因此，每天应注意提高自己的免疫力，均衡摄入营养，多参加体育锻炼。

\t4、药物影响

\t长期服用安眠药，达到人群失眠的作用是一类高发人群症状，由于对药物依赖性强，一旦停药，就会发生失眠。因此，我们应该放弃长期服用安眠药的习惯，从其他方面积极调整自己的状态，形成规律的睡眠习惯和自主的睡眠习惯。

\t以上问题就是通过专家对失眠病因的介绍，希望能帮助到大家。疾病的种类很多，由于病因进行不同，导致部分的症状也各不相同。失眠是一种慢性疾病，但是社会危害到了极大，需要我们及时有效治疗。