行走步态通常与踝关节或膝关节的力线不正确有关。常见原因包括内翻、平足、X形腿、O形腿等关节结构畸形。对于轻度至中度关节结构畸形，可以先使用矫正鞋来恢复关节结构，并矫正身体的力线。

在纠正身体力线的同时，可以配合锻炼方法来提高恢复效果。的练习方法如下:

常见的简单方法:

1.经常有意识地沿着直线行走;走路或跑步时注意脚尖;

2.羽毛球经常被踢到脚内，双脚交替踢;

3.通常脚在一起，向前和向后跳跃。

在日常生活中，我们经常看到一些人的脚向外或向内，这通常被称为“splayfoot”。“splayfoot”的主要原因是在童年时过早站立和学习走路。腿部力量较弱，难以保持身体平衡。脚趾自然地向左和向右分开，以扩大脚底的面积，增加稳定性，防止摔倒，并慢慢形成习惯。此外，一些人以不正确的姿势行走，逐渐形成成为splayfoot畸形的习惯。

有许多方法可以纠正“splayfoot”。踢羽毛球是一个更好的锻炼计划，有助于纠正“splayfoot”。如果是“脚外”，踢羽毛球时，做更多的内部旋转和踢，也就是说，弯曲你的膝盖，踢你的脚。如果它是“在splayfoot内部”，做更多的外部旋转和踢。