前段时间，有一条：南京一名女生因为心情抑郁想要跳楼轻生，后来在民警苦口婆心的劝慰下，终放弃了轻生的念头。

近年来，因抑郁而自杀的频频爆出，而像这位女生一样幸运的人却少之又少，更多的人，生命从此画上了句号。年，牛津学院中国留学生张一得，抑郁自杀去世；年，四川师范大学一教授因抑郁不幸跳楼身亡；2020年，广西一女子因抑郁而轻生寻短路；2016年，28岁男星乔任梁因抑郁在家中自杀。

抑郁了，应该怎么办？抑郁有哪些隐藏信号：

①情绪低落，感到空虚，没有价值感，经常感觉不开心，负能量爆棚，对任何事都提不起兴趣，觉得没劲，怀疑生活的意义，甚至有自残、轻生的想法。

②出现睡眠问题，长期失眠、入睡困难或者嗜睡，睡眠出现紊乱、早醒，睡眠浅，容易惊醒。

③身体不适。出现浑身疼痛、乏力、疲惫、身体沉重等症状，总感觉胸闷、呼吸费力、憋气难受等、食欲差、胃口不好，偶尔又食欲大增、暴饮暴食、

如果这三类信号中任意出现两项，且持续时间超过两周，那么很有可能已经陷入了抑郁情绪的牢笼，无法自拔。