云南玛莉亚医院专家指出平常一般情况下，很少会发宫下垂的情况，除了以下的集中情况：生产时难产或是巨婴的影响;过度肥胖、便秘、咳嗽过猛等造成的对腹腔的压力过大;年龄大或是体内的器官衰老，女性的子宫韧带因为时间问题渐渐退化萎缩;以前腹腔手术留下的后遗症或是影响。

女性的妇科疾病一般在平常的生活工作中式可以进行预防和护理的。女性要注意劳逸结合，防止过度疲劳;同时保持身心愉悦，释放压力，减少精神压力;能避免体力重活，适当减轻自己的工作;注意营养均衡，合理安排自己的饮食，坚持锻炼身体。

鉴于子宫下垂的症状和病因，就应该从那几方面去注意。平时可以多吃富含蛋白质、胶原蛋白丰富和含有肌腱的食物，少吃生冷、寒凉以及不容易消化的食物，食物的摄入对于病情的缓解和加重有着重要的意义。

云南玛莉亚医院专家指出女性要保护自己很重要的一点是，拓展自己的知识结构，对于很多疾病的预防和缓解方法要有一定的了解。