伤害一：月经异常

云南玛莉亚医院专家指出体重下降过快要小心闭经。因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内雌激素的正常水平，从而引起月经不调，如初潮延迟、月经稀发和闭经等。

如何避免伤害：

1、减肥不要急于求成：体重下降过快会引起内分泌紊乱，即使体重今后恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等。

伤害二：阴道炎

霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易从别人那里“接过来”这种病。潮湿的环境有利于霉菌的生长，如果你穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐，更容易惹霉菌上身。

伤害三：子宫下垂

子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。

如何避免伤害：

1、产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

3、云南玛莉亚医院专家指出不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。