很多人都患有睡眠方面的障碍，睡眠障碍症的主要表现为失眠或者睡眠时间过长。会出现睡眠障碍的原因有很多，常见的原因主要包括环境因素、精神因素、药因素、疾病因素等等。你是否也有以下的睡眠障碍症状？

1.入睡困难：即便是感觉很困、很想睡觉，可躺在床上时就会辗转反侧无法入睡，翻来覆去想一些乱七八糟的事情，大脑神经越想越行风，令痛苦不堪。

2.睡得浅，容易做梦：总是感到睡不实在，似睡非睡，稍微有一点动静就醒了，总是停留在浅睡眠，醒了之后感觉身体很乏力又很难继续入睡，只好睁着眼睛等待天明，这会让感觉非常痛苦。

3.睡眠质量差：许多虽然能够轻松入睡，也能一觉睡到天亮，醒来后还是感觉到很困乏、疲劳。

4.作息混乱：白天总是感觉到很困、昏昏欲睡，整个人都没有状态，可一到晚上就异常兴奋，情绪激动，躺在床上怎么也睡不着。

5.睡眠感觉障碍：许多已经睡着了，而且是鼾声大作，但醒后认为自己并没有睡着，缺乏睡眠的真实感。

也会出现睡眠质量方面的改变，经常做梦，有的会做噩梦、说梦话，在梦中惊醒，甚至可能会出现梦游的活动，可能会同时伴有心慌，心悸，胸闷，气短，气急，幻觉等表现。失眠带给人的痛苦真的是隐性的、长期的，一点一点侵蚀身体健康，并对心理健康也造成很大的威胁，我们可千万不能让自己的健康身体，溃于失眠。