情绪紧张，血糖会升高

人在情绪紧张的时候，体内的分泌肾上腺素就会出现异常从而引起血糖升高的情况，这是一个正常的反应。紧张的情绪过后，激素水平就会逐渐降到正常，血糖升高的情况就会得到有所缓解。但如果一直没有得到缓解，好还是及时得到正规的医院检查，可以在医生的指导下服用降糖的药物治疗。

紧张焦虑会引起腹泻

紧张性腹泻是肠应激综合症的一种症状，是属于功能性疾病，主要是因为心理和情绪的影响，并没有器官质性的改变，神经紊乱导致的交感神经兴奋，精神过度紧张时,神经功能失调,导致肠道蠕动过快或者是分泌吸收功能紊乱,所以就会导致腹泻。当患者出现紧张时，可以通过深呼吸来进行训练，由深到慢的呼吸能够调整身体的状态，能够有效的消除紧张因素；也可以进行心理排解，让行为放松，改善患者的心理状态，如果患者的心理病症严重时，则会影响到正常生活、工作，这种时候就要及时前往心理医院进行检查。

四个小方法科普:

1、松弛训练在紧张的工作、学习之余，可以适当放松，进行一些娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态，如果在工作学习中遇到难题或必须完成的紧急任务时，首先稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。还可做些松弛性的自我暗示紧张，当排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

2、适当安排计划，若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张，在预订工作进度表中，可安排一小段“放空时间”，在这段时间里利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作，不需要终目标不需要考虑结果，这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心就会较为轻松。

3、紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中，当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好，随着任务的顺利完成，内在的紧张也会渐渐消失。

4、在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善，虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，因此惶惶不安，导致关系紧张。

自己进行心理疏导和心理暗示，按照以上这几个步骤，相信你很快就能克服极度紧张带来的困扰。