小孩子身材矮小时，父母都很头疼的一件事。日常生活中，家长可以给孩子多吃一些帮助孩子长高的食物，这样有利于孩子的成长。那孩子个头不大怎么办才好呢?咱们来看看吧!

成都增高治疗费用高吗?在儿童增高技术方面，成都中童儿童康复医院在国际ICF三级康复体系的理念指导下，结合康复训练优势，在国际国内多名专家的共同研究下，打造出“医训结合增高体系”，将医学干预和运动康复相结合，为儿童青少年的身高增长需求提供有效、专业、全面的帮助。

现在很多人把孩子“矮小”当作“晚长”，其实这两个名词所代表的意义并不一样。“矮小症”是指同一地区同年龄、同性别、同地区正常健康儿童身高低于2个标准差;“晚一点”指14岁以后，男孩在15周岁以后还没有第二性征，或者女孩18岁还没有月经初潮。

事实上，人类的发育年龄是有很强的遗传的。比如，妈妈发育晚了，到了六、六岁才来例假，说明家庭的遗传倾向已经偏晚了。有一次，我遇到过一个小孩长大晚了，长得很慢，到了别人都没长高的时候，他就开始长高了，大概二十岁才追上正常人的身高，但是这个孩子终却不矮。“矮小与晚长完全不同。

同时提醒父母，一定要定期监控孩子的身高，然后与同龄儿童比较，与上一年相比，了解孩子的生长速度，正常儿童每年可长5-7厘米。若发育速度正常，骨龄在正常范围内，这些矮小儿童可继续观察，不必急于治疗。如果生长速度不正常，而父母却一直认为孩子迟了，那么等检查的时候往往就会错过佳的治疗时机，悔不当初。如果家长自己拿不准，好让专科医生来判断孩子到底是“晚了”还是“矮”，医生要根据身高、骨龄、发育情况等综合评定。

孩子身材矮小，首先要找出病因，对症解决。各类疾病的排除因素，对于正常和矮小儿童，父母主要做到：

1、定期做身体检查，观察身高的增长速度。

父母记录孩子出生后的身高体重发展过程，以便及时发现问题并加以干预。婴儿在1岁内每3个月出生一次，1岁以上儿童每6个月一次。

一次测得的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高是否正常的简单的方法，就是父母定期监测孩子的身高，将不同年龄点测得的身高数据记录在生长曲线上。把孩子的身高曲线与正常儿童人群的标准曲线进行比较，就能直观地判断身高是否正常。

2、有助于小孩长高的方法

对单纯矮小的儿童，家长应牢记四点：营养均衡，睡眠充足，适当运动，心情愉快。

1.要有良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是重要的。

注重饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、素食搭配，避免吃太多零食。儿童食用过多的蜂蜜、燕窝、牛初乳等食物会增加发生早熟的风险，因为这些食物可能含有较高的雌激素。但是并没有说吃了一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡，合理膳食，不需要给孩子过多的营养补充。

2.要孩子的睡眠充足。

由于在睡眠状态下促进人体长高的生长激素分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处于成长发育阶段的儿童应尽量每天睡眠9小时以上，睡觉时间好不要超过晚上9点。

3.适当的锻炼。

运动是促进身体发育、增强体质的有效的方法。锻炼可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增进食欲。适当运动还能改善骨骺软骨细胞的血供，增强骨骺软骨增殖能力。

各种各样的跑步类运动都是帮助孩子长高的运动，而那些负重、收缩或者压缩的运动，比如举重、长距离跑步等，都不利于孩子的身高增长。

4.孩子快乐的心情也能帮助他们长高。

生长激素分泌受过度抑郁和焦虑的影响。GH对儿童生长有重要影响。在睡眠和运动时，生长激素分泌量较高，情绪低落时分泌较少。

希望以上分享能帮助到家长和孩子!在孩子的成长过程中，您还遇到了哪些难题呢?

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