成都哪个医院看长个子能科学点!在儿童增高技术方面，成都中童儿童康复医院在国际ICF三级康复体系的理念指导下，结合康复训练优势，在国际国内多名专家的共同研究下，打造出“医训结合增高体系”，将医学干预和运动康复相结合，为儿童青少年的身高增长需求提供有效、专业、全面的帮助。

一、不良的习惯会影响孩子的身高。

1.肉食吃太多

肉吃过多的猪肉、牛肉、羊肉等肉类是钙含量低的食品。若每餐无肉不欢，吃太多的肉，不但会导致肥胖，也会造成膳食中总蛋白质过多，从而导致钙流失。

2.不吃粗粮

非食用粗粮谷类是钙和维他命D含量较高的食物，维他命D是促进钙吸收的重要营养物质。但是在当今的饮食习惯中，人们往往以食用精加工的食品为主，很少吃粗粮，而这种饮食习惯会影响钙的摄入。

3.食物太咸

由于食物过咸人体内所含的钙，与钠一起从尿中排出，如果盐吃得过多，尿钠排泄的量也会增加，同时尿钙的排泄量也会随之增加，从而导致体内钙的流失。

4.偏食

缺铜、锰、锌等微量元素会影响儿童骨骼发育及骨量，在日常饮食中要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鱼虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、白菜、各种豆制品等。

5.喝太多碳酸饮料

饮用过多碳酸饮，那些经常饮用大量碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，骨折的风险是那些不喝的青少年的3倍。那么，还是停止使用这个东西吧!

二、睡觉之前吃这7种食物对身高会有很大的影响。

1、方便面。

它是一种油炸食品，含有大量油脂，经常在晚上吃，会导致肥胖问题。另外，方便面中含有大量盐分及防腐剂，本身对小孩身体不好，所以不宜多吃。

2、冰淇淋。

温暖的室内吃冰淇淋真的很爽，但是冰淇淋是一种“升压食品”，孩子在晚上吃，不但很容易引起胃食道逆流，容易导致腹泻，还会刺激神经系统，变得焦虑、多梦，影响睡眠质量。

3、巧克力、咖啡

如今孩子们喜爱的零食之一，巧克力占据了极大的比重。但是巧克力中含有能使人兴奋的咖啡因，这个过程可能会持续6个小时。

那就是，如果孩子10点上床，可能会在凌晨才入睡。试问，这样的睡眠状态，怎能有精神好好学习?

4、全脂牛奶。

睡觉前喝些牛奶有助于孩子的睡眠，但是全脂牛奶会把大量的脂肪储存在宝宝的身体里，时间长了会导致肥胖。因此，在睡前喝些低脂牛奶或脱脂奶。

5、燕麦。

由于燕麦中含有不溶性膳食纤维素，可刺激肠胃蠕动，促进排便，许多家庭将麦片作为早餐的首选。

但现在市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，基本所含维他命量极少，也不排除香味添加剂。睡觉前吃，只会增加血糖含量，增加排毒系统的负担。

6、红薯

食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致孩子肠胃不适，睡眠不安稳、易醒，所以好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、栗子等也会产气，睡前要少吃。

7、坚果。

果仁含有丰富的不饱和脂肪酸，但是消化速度很慢，吃太多会很难消化。儿童在午夜饥饿时，父母可选择优质蛋白食品或碳水化合物，例如粗粮面包。

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