备孕就是孕前三个月在生活饮食、心理，身体检查等多方面做好规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到好的状态之后，孕育一个健康，聪明的小宝宝。那么，备孕需要做些什么准备？

一、备孕需要做些什么准备

从优生优育的角度来讲，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月就要积极备孕。备孕期间的夫妻双方，一定要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。同时，要远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品，远离宠物。积极的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。夫妻双方尽量到医院进行全面的孕前检查，如果有异常需要及时的纠正和处理。

二、备孕注意事项

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，指正常性生活是很容易怀孕的。如果不采取避免措施的情况下，超过两个月未正常怀孕，建议到医院做孕前检查。检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

2、做孕前检查时，夫妻双方应一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

3、注意饮食：多数女性朋友因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

4、保持心情舒畅，不要有过大压力，现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

5、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，可以提高受孕成功率。

以上文章是“备孕需要做些什么准备”的内容。包括了备孕需要准备什么和备孕注意事项的介绍。经验丰富的医生，可以更好地为孕妇提供合理的方案，孕妇要选择专业的医生问诊，积极配合医生。