现在不少女人生产后都会出现抑郁的情况，越来越多的人开始重视这种疾病。而不是像以前一样，单纯的认为这不是一种病，致使产妇矫情而已。如果长期出现性格上的变化以及失眠或者嗜睡等情况一定要注意。那么，怎么确定自己是否抑郁了？

一、怎么确定自己是否抑郁了

如长期失眠，心情低落，不愿出门见人，不愿和人聊天，和人接触的时候会异常多心等等。基本上都是属于抑郁的症状。患者应该尽早治疗，因为发展到重度抑郁的话，很有可能会对自己生命造成直接伤害。

二、抑郁的临床表现

1、心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓。患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退。患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。

4、认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

以上是“怎么确定自己是否抑郁了”介绍，内容怎样确定抑郁的方法，也详细介绍了抑郁的临床表现，建议患者今后一定要做到早预防，早发现，早治疗。