子宫肌瘤是一种良性疾病。是由于子宫平滑肌细胞增生而引起的肿瘤。北京三溪堂中医诊所张宗岐主任讲子宫肌瘤可分为三种，分别是浆膜下肌瘤，肌壁间肌瘤和黏膜下肌瘤。大部分没有明显的症状，一般是进行妇科检查的时候才发现。但是只有黏膜下肌瘤增长的时候才会出现明显的症状。

1.养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。

2.控制性生活

任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。

3.保持乐观的精神状态

心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对预防也能起到一定的作用。

4.积极的采取避孕措施

在没有准备要小孩的时候，性生活中应该做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少患病的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

5.调节情绪

对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

6.规律有节制的饮食

子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对疾病的预防和抑制。