近年来，肠癌在年轻人群中不断攀升。肠癌为什么会盯上年轻人?从现代医学角度来说，这与年轻人的生活习惯有很大关系：

1、在饮食上，现代年轻人吃的太油腻，靠外卖生活，多数外卖是比较油腻的;吃的太精细，宵夜不断;

2、久坐不动是现代年轻人的常态，在办公桌前一坐就是半天，回到家更是摊在床上;

3、吸烟有害身体健康，也会增加患癌的几率;

4、经常熬夜、情绪不好也会增加患癌的几率。

从中医角度来说，肠癌属于传统医学“肠覃”“积聚”“脏毒”等范畴，其发生与饮食不节、起居失常、外邪侵犯、素体虚弱、情志不遂等因素关系密切。其中饮食不节，情志不遂，起居失常，感受外邪是外因;素体虚弱是内因。

以上众多因素导致正气亏虚、脏腑功能失调，从而引起气滞、痰凝、血瘀、湿聚、热毒等病理状态，日久相互作用，导致肿瘤的形成。

该病虽然发生与肠道，但与脾胃等脏腑关系密切，脾胃是后天之本，脾胃虚弱，则升清、运化、降浊受到影响，湿浊内生，郁而化热，湿热下注，浸淫肠道，气机阻滞，血运不畅，瘀毒内停，痰、湿、瘀、毒互结，日久形成积块而发病。

无论是从现代医学，还是中医角度，

1、好好吃饭

吃饭人人都会，但好好吃饭却不是每个人都能做到的。养成良好的饮食习惯，饮食规律、饮食有度，不暴食油腻甘美，丰富饮食，适当增加果蔬、粗粮摄入，有助于肠胃健康。

此外注意戒烟酒。

2、好好睡觉

现代的年轻人把熬夜当成习惯，这是非常不利于健康的。在之前的节目中介绍过“睡眠是健康的法宝”，一定要好好睡觉，有助于健康。

3、保持愉悦的心情

情绪是好的养生，不少疾病的发生与情志关系密切，不良情绪会引起脏腑的气血郁滞。故日常注意情绪管理，清心涤虑，避免暴怒、过度忧郁、思虑、悲伤等不良情绪，有助于人体脏腑健康。

4、适度运动

久坐、不运动影响气血运行，适度、规律运动，有助于气血调和，可防瘀化聚，从而预防肠癌。

此外，对于一些肠癌高危人群要注意筛查。