随着中国女性的工作压力与越来越大，以及目前年轻人的生活习惯与饮食习惯，导致了乳腺癌的发病率。但其实乳腺癌是治好率高的实体肿瘤之一，这主

1、注意乳房的清洁与保养。

2、养成健康的生活方式

临床经验表示，乳腺疾病和很多不良的生活习惯都有关系，所以女性应该让自己的生活习惯更健康。

3、避免饮酒

女性酗酒的危害要大于男性，酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，这和乳腺癌发生的概率直接相关。

4、少喝咖啡、可可、巧克力等饮品与食品

因为这类食物含有大量的咖啡因、黄嘌呤，会增加患乳腺增生的概率，而乳腺增生和乳腺癌发生有关，大量的摄入上述食物，也就会增加患乳腺癌的风险。

怎样才能做到早期发现?分为3个步骤：

1、重视乳房的自检、自查

20岁以后的女性朋友，每个月检查时用手指触压到肋骨为宜，一旦发现有肿块、包块，就要去正规医院就诊检查。

2、定期体检接受专业检查

括临床体检、X线检查与超声检查，定期体检不仅可以排查乳腺癌，对于其它的健康隐患，也可以做到早发现、早治疗。

3、了解乳腺癌的常见症状

比如乳房可触及蚕豆大小的肿块、质地较硬且一般没有明显疼痛，少数有疼痛，绝经后的女性，有的时候会感受到一侧乳房疼痛不适、肿胀或者酸胀。甚至还包括乳头回缩、轻度凹陷、乳头糜烂、乳头不对称等症状。掌握这些症状，一旦出现，就要警惕，及早去检查，有助于做到早期发现。