哺乳期总是溢奶一直穿着内衣

哺乳期溢奶频繁时，穿内衣可以保护乳房并避免弄湿衣物，但需注意选择透气、合适的款式以防乳腺问题。

哺乳期溢奶是由于身体在给宝宝提供母乳过程中乳腺分泌活动增强，尤其在奶量尚未稳定或宝宝吸吮频率不规律时更容易出现。虽然这是正常现象，但乳房长时间处于潮湿状态可能滋生细菌，增加乳腺炎风险。

挑选哺乳内衣时，需注重材料柔软、具有良好支撑力并透气的特点，例如纯棉或含吸湿性纤维的材质。同时，可以在内衣中使用防溢乳垫吸收溢出的母乳。需要提醒的是，奶垫要经常更换，避免长时间湿润对乳头的刺激。睡觉时适当“放松”或选择宽松的内衣，有利于乳房血液循环。

若发现乳房有硬块、红肿、疼痛或发热，应及时就医排除乳腺问题。平时注意清洁乳房，用清水清洗并保持干燥，喂奶规律性调整也能帮助减少溢奶。保持健康饮食、适量休息，才能更好地照顾宝宝的同时呵护自身健康。