三招教您提高宝宝的免疫力

冬季宝宝易染上呼吸道感染、秋季腹泻等疾病，医生表示家长可以从这些细节提高宝宝免疫力：

1、防挑食。多数小孩都有偏食、挑食的不良习惯。孩子长期偏食会导致营养摄入不全面，易降低免疫力，日常饮食应注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。

2、防食积。食积是多数孩子生病的基础病因，它的形成除因小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素，积久化热、久积致虚会使孩子免疫力降低。小儿不知饥饱容易吃撑形成食积，家长要防止孩子吃得过多。有些家长常担心孩子太瘦或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，容易腹胀、大便硬结或腹泻，口气较重、舌苔较厚等，家长需带孩子去医院调理治疗。

3、防内火。宝宝有内火会出现口臭、咽痛、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干等症状，此时病毒、细菌等易乘虚而入。孩子应及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路，从而提高免疫力。有内热的孩子在饮食上宜吃清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物。注意多喝水，在流感来临之际用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用，可疏风消热解毒，以达到良好的预防效果。