怀孕不吃叶酸可以吗

叶酸指叶酸片，如果孕妇日常饮食中富含足量天然叶酸，在严格评估且确认能满足身体需求的情况下，一般可以不吃叶酸片；如果不能满足身体的正常需求，不可以不吃叶酸片。

如果孕妇的饮食结构极为合理，大量食用富含天然叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，且经专业评估确定这些食物中的叶酸含量能够持续稳定地满足孕妇及胎儿的需求，可能可以不额外吃叶酸片。如果孕妇不摄入富含叶酸的食物，又不额外吃叶酸片，后果可能很严重。叶酸对于胎儿神经系统的发育至关重要，缺乏叶酸会大大增加胎儿神经管畸形的风险，如无脑儿、脊柱裂等。同时，叶酸也参与孕妇体内红细胞的生成，缺乏叶酸可能导致孕妇贫血，影响孕妇自身的健康和胎儿的生长发育。

怀孕期间除了要注意营养均衡，还需要定期去医院进行产前检查。