怕怀孕事后可以通过紧急避孕药、放置宫内节育器等方式处理。未采取避孕措施或避孕失败后，及时采取补救措施可降低意外妊娠概率。
1、紧急避孕药
同房后72小时内服用左炔诺孕酮片、米非司酮片等紧急避孕药可抑制排卵或干扰受精卵着床。药物需严格按说明书使用，多次服用可能导致月经紊乱，哺乳期女性及肝肾功能异常者慎用。紧急避孕药不能替代常规避孕，一年内使用不宜超过三次。
2、宫内节育器
同房后5天内放置含铜宫内节育器可通过铜离子毒性影响精子活力，避孕成功率较高且可长期使用。需由专业医生操作，患有盆腔炎、子宫畸形者不宜使用，放置后可能出现经量增多等副作用，需定期复查。
3、监测生理变化
事后14天可用早孕试纸检测，月经延迟一周以上需就医检查。妊娠早期可能出现乳房胀痛、恶心等症状，但部分女性无明显体征，需结合血HCG检测确认。
4、规范避孕措施
事后处理仅为补救手段，日常应坚持使用短效避孕药、避孕套等常规方法。短效避孕药需连续服用21天，避孕套需全程正确佩戴，双重防护可提升避孕效果。
5、医疗咨询
反复避孕失败或存在避孕禁忌时，应咨询医生制定个性化方案。多囊卵巢综合征等特殊人群需评估激素类药物风险，40岁以上女性需考虑避孕与围绝经期管理的协同作用。
事后避孕越早效果越好，但任何方法均存在失败概率。建议建立科学避孕观念，避免频繁使用紧急措施。日常可记录月经周期辅助判断安全期，同房后注意观察身体反应，出现严重腹痛或异常出血需及时就医。长期避孕可选择皮下埋植剂等长效reversiblecontraceptives，具体方案需经专业评估。
