事后降低怀孕概率的方法主要有紧急避孕药、放置宫内节育器、观察月经周期、避免重复无保护性行为、及时就医咨询。紧急避孕需在事后72小时内采取干预措施，越早实施效果越好。
1、紧急避孕药
事后72小时内服用左炔诺孕酮片或米非司酮片等紧急避孕药可抑制排卵或干扰受精卵着床。药物需严格按说明书或医嘱使用，可能出现恶心、月经紊乱等副作用，不宜作为常规避孕方式。哺乳期女性及肝肾功能异常者慎用。
2、放置宫内节育器
事后5天内由专业医生放置含铜宫内节育器，通过铜离子干扰精子活性阻止受孕，避孕成功率较高且可持续使用。不适合有生殖道感染、子宫畸形或铜过敏的女性，放置后需定期复查位置。
3、观察月经周期
事后记录月经来潮情况，若延迟超过7天需进行早孕检测。处于排卵期发生无保护性行为时怀孕概率较高，非排卵期风险相对降低但并非绝对安全，不能依赖此方法避孕。
4、避免重复无保护性行为
事后应立即采取避孕措施，短期内避免再次发生无保护性行为。多次无防护接触会累积怀孕风险，即使使用紧急避孕药也可能因多次排卵导致避孕失败。
5、及时就医咨询
若事后超过72小时或出现呕吐等影响药物吸收的情况，需尽快就医评估其他避孕方案。医生可能根据个体情况建议黄体酮调节、宫腔冲洗等医学干预，但效果和安全性需专业评估。
事后避孕属于补救措施，长期应选择短效避孕药、避孕套等常规避孕方式。紧急避孕药一年使用不宜超过三次，频繁使用可能导致内分泌紊乱。所有避孕方法均存在失败概率，若月经延迟或出现早孕症状应及时检测。日常需加强避孕知识学习，性行为前做好防护规划，减少事后紧急避孕对身体的潜在影响。保持规律作息和均衡饮食有助于维持激素水平稳定。
