孕前3个月注意事项

孕前3个月注意事项：

孕妇前三个月注意事项一般要均衡饮食、适当运动、定期产前检查等。

1.均衡饮食：

孕妇在怀孕前3个月，需要保证充足的营养摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如葡萄、苹果、牛肉、瘦肉、牛奶等。少吃辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠粘膜、腹泻、腹痛、恶心等不适症状，不利于健康。

2.适当运动：

在孕妇身体允许的情况下，建议适当进行瑜伽、慢走、打太极等体育锻炼，有助于保持健康的体重，适当增强体质，有利于健康，促进胎儿生长发育。

3.定期产检：

在怀孕的前三个月，孕妇需要进行产前检查和胎儿超声检查，以便及时了解胎儿和孕妇的健康状况。

除上述相对常见的预防措施外，还应避免性生活，以免刺激子宫过度收缩，导致胎盘早剥，诱发早产。同时，我们需要确保有足够的休息时间，不要过度工作。

如有身体不适症状，建议及时到医院就诊。