怎样才能怀孕 要注意什么呢

怎样才能怀孕呢?要注意什么呢?

1、尽快怀孕的话，大家要注意计算排卵期，因为快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕，了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

2、男性朋友要注意精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

3、各位女性朋友在准备怀孕的时候要注意不要运动过度。高强度的体育锻炼如长跑或激烈的竞赛项目会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。所以，千万不能盲目运动，而要科学的进行。